Réguler l'appétit et éviter les fringales : misez sur les bons féculents
Pâtes, pain, riz, semoule, pommes de terre… peuvent être consommés tous les jours. Au moins une portion au quotidien, c’est d’ailleurs la recommandation de Santé publique France, à condition de porter votre choix sur des aliments complets. Donc du pain complet, du riz complet, des pâtes...