Sommeil. Boire du lait chaud le soir : le remède idéal pour passer une bonne nuit ?
L'alimentation interagit sur l'équilibre hormonal, et donc sur le sommeil. C'est bien connu. Et certains aliments, ou boissons peuvent favoriser l'endormissement. Le lait tiède ou chaud en fait partie. Son association avec d'autres aliments calmants comme le miel ou la lavande améliore encore son...