Comment bien préparer les enfants pour la rentrée ?
Il est difficile de se coucher plus tôt lorsqu'on a pris l'habitude de veiller pendant les vacances d'été. Pourtant il faut bien recaler le cycle du sommeil des enfants pour se préparer à la rentrée scolaire. Pour faire cela au mieux, Isabelle Filliozat, psychothérapeute, propose une méthode très...